Több mint TestŐr blog cikkek

Rohanó életet élő emberektől gyakran lehet hallani, hogy pihenni sincs ideje. Pedig ha valaki nem pihen, nagy valószínűséggel idővel megbetegszik. A szervezetnek szüksége van a regenerálódásra, különben megnő a...

Amikor nyaralni megy a család, fontos szempont, hogy színes fakultatív programokból legyen lehetőség választani. A lovaglás viszont az aktív mozgás mellett kifejezetten stresszoldó hatású is. A lovaglás növeli az...

Egy fárasztó, feszült nap után sokszor tapasztaljuk, hogy bemerevednek, begörcsölnek a nyakon, vállon elhelyezkedő izomcsoportok. Fontos lenne ezeknek a kimasszírozása, mivel az izomgörcs rossz kényszertartást, a...

A nagy melegben nagyobb a valószínűsége, hogy keringési vagy szívpanaszok jelentkeznek egyeseknél. Fokozottan veszélyeztetettek az idős korúak, de akár a fiataloknál is előfordulhat egy váratlan roham. Ilyenkor életet...

Régen magas fehérje- és alacsony szénhidrátbevitelt javasoltak a fogyókúrához, mára azonban ez az elmélet megdőlt. A legújabb kutatások szerint, ha a fogyasztott fehérje többségében állati, azzal megnövelhetjük a rák...

A méhnyakrák egyik kiváltó oka lehet a HPV vírus. De ma már erre is van védőoltás. A legfontosabb első lépésben az lenne, hogy beszéljenek a szülők a gyerekkel, de mivel a vírus nemi úton terjed, a szülők többsége...

A gyümölcs- és zöldséglevek fogyasztásával a többszörösét tudjuk a szervezetbe juttatni annak a mennyiségnek, amit mennyiségileg képesek lennénk elfogyasztani. A növényi rostok, ásványi anyagok, vitaminok segítik a...

A különleges hatóanyaga a szulforafán, amit nemcsak a daganatos megbetegedések megelőzésében tartanak hatékonynak, de a reflux kialakulását is megakadályozhatja, vagy ha már kialakult, annak kezelésében is hatásos.

A növényi aminosavakat könnyebben dolgozza fel a szervezet, így ezeknek a használata előnyösebb az állati aminosavakkal szemben.

Az L-karnitinból a bélbaktériumok úgynevezett trimetilamin-N-oxidot hoznak létre és ez az anyag érelmeszesedést, szívinfarktust, stroke-ot, veseelégtelenséget, érrendszeri gyulladást okoz a szervezetben.

Természetes formában az állati belsőségekben vagy a kemény sajtokban van jelen a K2-vitamin. Ha ezekből keveset fogyasztunk, a szervezet kalciumfelhasználásában probléma alakulhat ki.

Nagyvárosban a sportolási lehetőségeket sokak számára a testépítőtermek, fitnesztermek biztosítják. Ezeken a helyeken sokszor ajánlanak izomnövelő szereket, fehérjeporokat a gyors izomnövekedés érdekében. Egy 2014-es...

A szoláriumhasználatnak is vannak íratlan szabályai, amiket egészségünk érdekében jó, ha betartunk. Az egyik ilyen, hogy két alkalom között legalább két napot hagyjuk pihenni a bőrt, a másik nagyon fontos, hogy aki...

Az énekesnek cukorbeteg étrendje miatt is oda kell figyelnie az étkezéseire, de ezenkívül az állatok szeretete miatt még vegetáriánus is. Akárcsak az ételintoleranciával élők számára is, Hevesi Tamásnak is nagy...