Mi a megoldás a, depresszióm ellen?
Üdv, a történetemet szeretném elmesélni, röviden. Annyi volt, hogy a pasim és én szakitottunk. Az ok az volt, h a személy megcsalt engem egy másik lánnyal, nagyon ideges lettem, és itt lett vége. Gondoltam nem fog nekem hiányozni egy ilyen ember. De azóta (k.b. 2 hete) megállás nélkül szomorú vagyok, állandóan sirok, nincs kedvem az élethez sem. Nagyon, de nagyon magányos és szomorú vagyok, és ahogy eszembe jut ez az egész, rögtön meg telik könnyel a szemem. Minden barátom, ismerősöm mondta már, hogy felejtsem el, de egyszerűen nem tudom. Ahogy megtudom h. p.l. találkozik azzal a lánnyal, még szomorúbb, féltékenyebb, és agreszivabb leszek. Romlanak a jegyeim, már a barátaimat is kezdem elvesziteni, mert senkinek nincs kedve ilyen ember társaságához. Kérlek, segitsetek nekem, már nem tudok magammal mit kezdeni, olyanokon jár az agyam, hogy mi lenne, ha kiugranék az ablakon. Előlre is köszönöm a választ!
Dr. Veress Dóra válasza depresszió alkalmazkodási zavar témában
Kedves Kérdező! Egy szakítás után teljesen természetesek ezek az érzések, de az öngyilkossági gondolatok már nem. Keresse fel a legközelebbi (gyermek) pszichiátriai rendelőt és kérjen segítséget, mielőtt rosszra fordulnának a dolgok! Addig is beszélgessen az érzéseiről minél többet egy olyan emberrel, akiben maradéktalanul megbízik. Ha esetleg ilyen nincs az ismerősei között, akkor kezdjen naplót írni, és papírra vetni a gondolatait, érzéseit válogatás nélkül., Amit leír nem másnak szánja olvasásra, és nem is fogja senki kijavítni a hibákat benne, így írja le bátran, gondolkodás nélkül a félelmeit, érzéseit. Ez arra jó, hogy megszabaduljon a lelki feszültségtől és rendszerezni tudja a gondolatait egy kicsit.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
