Nagydolog

Tisztelt Szakerto! Azzal kezdenem, hogy az elmult 8 honap alatt sikerult leadni 20 kg-t, rendszeres napi futassal es dietaval. Az legelejen kisebb hasmenest tapasztaltam, gondolom, ez annak tudhato be, hogy napi 2-3 kiados etkezesrol 5-6 kisebb etkezesre valtottam. Megjegyzem, hogy a mai napig az etrendem 40% komplex szenhidrat (teljes kiorlesu gabona, stb), 40 % feherje (jaurt, turo, tej, tojas, stb es 20 % zsir, inkabb omega 3, szarnyasbol, magvakbol). Reggeli edzesem elott mindig elvegzem a dolgom, hogy ne a palyan jojjon ram a nagydolog, edzes soran annyira megindul az emesztes, h utana azonnal ujra el kell vegezzem a dolgom. Tehat nagyjabol ketszer van van naponta szekletem. DE! Tobbszor is egtortenik, h reggeli utan, de van, amikor negyedszer is van. De a negyedszer az ritka. Sokat vitatkoztam errol masokkal, szerintuk nem normalis a napi 3-4 wc-zes, napi 1 kell, max. 2, mert ha tul sok van, akkor az azt jelenti, h rossz az emesztesem. Megjegyzem, h dieta elott panaszkodtam gymorbantalmakra, kis gyomorsav, de most, hogy dietazom, nem panaszkodok bantalmakra. feltennem tehat a kerdest: normalis a napi 2-3X, ritkabb esetben a 4X szeklet vagy sem? Nem ulhetek annyir a wc-en, amig egyszerre minden kijon, aranyerem lenne:) Koszonettel es tisztelettel, Kovacs Istvan

Dr. Szigeti Nóra válasza hasmenés témában

Kedves Kérdező! Drasztikusan változtatott az életmódján, ennek tudható be feltehetőleg, hogy az emésztése is megváltozott. A napi 4x-i székelés valóban nem megszokott, de ha egyébként jól érzi magát, remélhetőleg ez a probléma is helyre fog állni.

Tőle szeretnék kérdezni