Fogyás, táplálkozás
Tisztelt doktor Ur/doktor No! Taplalkozassal kapcsolatban szeretnek tanacsot kerni.! 0 honapja szultem, a terhesseg alatt 15 kg hiztam. 165 cm magas vagyok es 75 kg. Szeretnek egy-ket honap mulva kis tesot, mivel mar nem vagyok fiatal, ezert nem szeretnenk sok idot varni. Szeretnem megkerdezni, hogy mire figyeljek az etkezesek soran, jo lenne az ujabb terhessegig fogyni par kilot, de jelenleg meg szoptatok, igy dietazni nem tudok. Nem szeretnek nagyon meghizni ha teherbe esnek. Sajnos eleg hajlamos vagyok a hizasra. Tisztelettel varom valaszat: H: Ildiko
Dr. Csuth Ágnes válasza fogyókúra témában
Kedves Ildikó! Ha még szoptat, fogyókúra nem javasolható. Annyit tud tenni, hogy odafigyel arra, hogy naponta ötször egyen, főleg fehérjében gazdag ételt, kerülje az egyszerű cukrokat és a zsírokat, mozogjon rendszeresen. Speciális diéta, amiatt sem ajánlható, mert szoptat, és amiatt se, hogy a következő terhesség előtt ne terhelje meg a szervezetét. A terhesség alatti súlygyarapodás étrend kérdése főleg, ha kiegyensúlyozottan táplálkozik, nem fog meghízni, egyeztessen dietetikussal az étrendről.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
