Vállizomfájdalom három hete, pihenéskor jelentkezik

Szakértői véleményét szeretném kérni a vállamban immár 2-3 hete pihenéskor fellépő váll-izomfájdalommal kapcsolatban. Ezelőtt hetente 2-3x edzettem konditeremben. A legutolsó alkalommal egy gyakorlattal melyet még korábban nem iktattam be az edzésbe, megerőltethettem. A fájdalom pontosan akkor lép fel, ha az izom megpihen (film, alvás, irodai munka) és erősödő éles fájdalom. Napközben használom, hétköznapi tevékenységek során nem fáj, akár egész nap. Kaptam rá kakasszéki, indometacinos kenőcsöt, és próbáltam már a fekete nadálytő krémet is. Korábban már volt ilyen a térdemben, de az hamarabb elmúlt, pedig intenzívebben használtam, mint a vállamat. (ez lenne a kulcs?) Utolsó hosszantartó gyulladás a bicepszemben volt évekkel ezelőtt, szintén egy erős edzés után. Segítségét szeretném kérni, mert dobos vagyok és már a fene megesz, hogy nem tudok edzeni, és a fájdalomról nem is beszélve.:) Köszönettel, Jonas!

Farkas Lehel válasza izomfájdalom témában

Kedves Kérdező! A vállízület az egyik legkönnyebben sérülő ízület, mivel teljesen nem fogja körbe a lapocka ízvápája (cavitas glenoidalis) a felkarcsont fejét (caput humeri). Ezért többnyire szalagok, inak, és izmok tartják meg. Emiatt rendkívül rugalmas ízület, de fokozottan sérülékeny, főleg ha bemelegítés nélkül emelünk vele, vagy bármilyen húzó, nyomó, hirtelen mozdulatra érzékennyé válhat. Leveléből kiderül, hogy már évek óta edz, ezért túlterhelte a vállait, idővel mindez gyulladáshoz is vezet pl. a vállcsúcsi nyúlvány alatti tömlő (bursa subacromialis) hajlamos begyulladni és fájdalmakat okozni, aminek a kezelését reumatológus végzi el súlyosságtól függően szteroidos injekcióval. Célszerű pihentetni egy darabig, aztán esténként lefekvés előtt bekenni rozmaring krémmel. Érdemes felkeresni egy gyógymasszőrt is, aki nagyon alaposan átmasszírozza a vállizmokat és azt ki is mozgatja. Ha az izomrostok túlzottan kötöttek, merevek, azok állandó vagyis gyakori pattanást, roppanást okoz a vállakban, ami roncsolja az ízületet. Ezt oldani kell gyógymasszázs kezeléssel. Üdvözlettel.

Itt kérdezhet