Hátfájás.
Tisztelt Doktor! A minap edzőteremben hátgyakorlatokat végeztem. A felhúzás nevű gyakorlatnál (számomra ideális súllyal 75 kg-al) a 2. ismétlésnél a lapockám közepén egy alig észlelhető pattanás szerű hangot hallottam majd kis idő múlva fájdalomra lettem figyelmes. A súlyt lassan, ahogyan kell a földre helyeztem és próbáltam kihúzni az izmot (húzódásra gyanakodva), majd függeszkedtem is, ami hatásos volt. Az edzőteremből hazaérve diklofenák-nátrium hatóanyag-tartalmú tapaszt ragasztottam fel, ami 15 perc alatt lezsibbasztotta, lehűtötte a hátamat. Majd egy 75 mg-os Voltaren tablettát is bevettem. A hatás jó és még mindig tart, de a fájdalom megmaradt. Szeretnék tanácsot kérni, hogy akut húzódásra, rándulásra mit javasol? Mozogjam ki, esetleg feküdjek vele (ha fekszem huzamosabb ideig akkor fájni fog egy picit jobban)? A választ előre is köszönöm!
Farkas Lehel válasza hátfájás témában
Kedves Kérdező! Különösebben nincs nagy baj, izom-ideg húzódás történt a háti szakaszon., Aminek a gyógyulási ideje 2-3 hét is akár. Mindenképpen jól tette, hogy használt tapaszt illetve kenőcsöt is., Amit még javasolnék az egy alapos gyógymasszázs kezelés a teljes háti szakaszon, hangsúlyt a lapocka körüli terület kapjon illetve szükséges a kezelés menete alatt többszőri kimozgatás is. Gyógymasszázzsal hozzáférünk olyan pontokhoz, amelyekre nyomogató és dörzsölő fogásokkal azonnal oldó hatást érünk el a fájdalmas, problémás területeken. Heti 1 alkalom bőven elegendő, ahhoz, hogy ez a gond megoldódjék illetve a jövőt illetően megelőző hatással bírjon. Javasolni tudom még az úszást is, amely rendkívüli lazító hatást fejt ki ilyen esetekben. Üdvözlettel.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
