Nem tudom mi lehet velem

Tisztelt Doktor. 17 éves fiú vagyok és nem tudom milyen betegségben szenvedek. A tünetek a következők: Ha valakivel beszélnem kell szemtől szembe elvörösödök, remegni kezdenek az ajkaim. Nemtudom, hogy ez mitől lehet. Attól féleh ha valakivel beszélnem kell akkor meglátja, hogy elvörösödök és remeg az ajkam. A remegés zavar jobban ez lehet tikkelés? ha igen mikor múlik el? Fél éve kezdődött nállam minden tünet. Addig nem jelentettek gondot ezek a helyzetek. Mára már enyhültek a tünetek, de még mindig jelen van az életemben. Hogyan tudnék kigyógyulni ebből? Mi lehet a megoldás

Dr. Fáklya Mónika válasza pszichológia témában

Kedves Levélíró! Ezeket a tüneteket a szorongásos problémák csoportjába sorolhatjuk, ezen belül is a társas szorongás, azaz az emberek között fokozódó szorongások alcsoportjába. Az önismeret, önbizalom, önértékelés fejlesztése a megoldás ilyen helyzetekben, illetve annak megvizsgálása, hogy vajon honnan erednek ezek a problémák, mi hozta létre nálad azt, hogy emberekkel szemben ilyen érzések jelennek meg benned. A legeredményesebb megoldás mindenképpen az, ha pszichológus segítségét kéred ebben a helyzetben, és az általa alkalmazott megfelelő technikákkal már néhány hónap alatt nagy változások érhetőek el. Addig is egy tipp: ha beszélsz valakivel, mond csak el előre nyugodtan, hogy izgulsz, úgyhogy el fogsz vörösödni, és még talán a szád is remegni fog (az elvörösödés természetes reakció akkor, amikor izgulunk, kitágulnak a hajszálerek az arcbőrben, ezért látszik pirosabbnak az arcunk). Ez után kezdj csak bele a mondanivalódba, így nem azzal kell foglalkoznod, hogy elvörösödsz-e, hiszen ezt már előre megmondtad a többieknek. Tudsz koncentrálni arra, mit mondani szeretnél. Minden jót kívánok!

Itt kérdezhet