Nehéz kérdés

Tisztelt Doktorúr/nő!
Nagyon rossz helyzetben vagyok, krónikus betegsége (im) mel, amik mind sok éves lelki problémáim miatt alakultak ki.. -autoimmun betegségek, első lett a (súlyossági) sorban a Crohn-betegség, de időnként az allergiám és ekcémám is erősebb már csak így "mellékesen".

Mégis lelkileg a legrosszabb még mindig.. Szeretnék tanácsot kérni mert időnként elkezdek össze-vissza keresgélni a neten, hogy mit tegyek, de nem találok semmit.. például kik vehetnek igénybe gyógyüdülést vagy bármi ilyesmit, mert anyagilag sem állunk fényesen, vagy valami terápia, a pszichológuson kívül, Borsod megyében. Pszichológushoz jelenleg is járok, de az a 2 hetente egy alkalom ennyi bajjal-bajra kevés. emberekkel való kapcsolatra lenne szükségem csak sosem voltak barátaim, mert mindig - kiskorom óta - szorongtam, ez (is) lelki problémáim eredete, és már folyamatban van-volna a szorongás leküzdése, de addig is, minden erőmből teljesen kifogyva, itt Borsodban, nem tudom hová menjek, még mindig ez a legnagyobb bajom, hogy hogy induljak el bármerre is (már ha épp a crohntól tudok), már sok mindent megpróbáltam bármi jó lenne, de például a bulizás(-ismerkedés érdekében) még kicsit túl magas szinten van nekem, kéne a fokozatosság nem feltétlenül valami terápia, csoportterápiát még Miskolcon sem találtam, igaz, hogy egy óra utazás de még az is jó lett volna csak találnék már valamit...

Bocsánat, hogy ezt így rázúdítottam Önre, aki elolvasta, és biztosan nehéz kérdést tettem fel, de még az is segítség lehetne, hogy egyáltalán kinek tegyem fel ezt a kérdést, akinek esetleg lenne jobb ötlete. az a baj, hogy rengeteg ember van mindenütt (ez még errefelé is igaz), de nem lehet csak úgy odamenni és hozzájuk szólni ("hé legyél a barátom"), és főleg én nem lennék még rá képes.., de kellenének kapcsolatok vagy valami. meg egyáltalán, kimozdulni, még ha ezt nem is egy orvostól kellene kérdeznem, de már nem tudom akkor kitől.. nem bírom így tovább. (csak anyukám a mindennapi társaságom évek óta, 20 éves létemre..) Köszönöm.

Dr. Bodnár Edina válasza pszichológia témában

Kedves Levélíró!   Az Ön által leírt betegségek hátterében lelki okok húzódnak meg, és mint a legtöbb autoimmun tünet esetében, ez a konfliktuskezelési és agressziókezelési nehézségekben keresendő. Konkrét megoldást, vagy konkrét lépéseket is valóban nehéz ezek alapján tenni, így csak néhány segítő ötlet a terápia kiegészítéseként: nagyon jó ötletnek tartom a pszichológust, és valóban, a heti rendszeresség lenne az eredményes igazán. Ezek a betegségek módosult tudatállapotban (relaxáció, meditáció, immagináció, hipnózis) gyógyíthatóak legjobban, így érdemes olyan pszichológust találni, aki ezekkel a módszerekkel is dolgozik. A relaxációt önmaga is el tudja kezdeni, sok szöveg és hanganyag tölthető le az internetről is? ezek az általános feszültségszint csökkentésében lesznek segítségére. Csoportos módszerek közül a pszichodrámát tudom javasolni, ez a módszer nagyon elterjedt mostanában, és biztosan a lakóhelye környezetében is talál majd induló csoportokat. A barátkozás első lépését jelentheti az internet, chat, ahol könnyebb felvenni a kapcsolatot akár elsőre ismeretlen emberekkel is., Ami még kifejezetten ajánlott ilyen esetekben, az a sport, ami bár a problémák gyökerét nem oldja meg, de a szorongást, frusztrációt, indulatokat segít levezetni.   Minden jót kívánok!

Itt kérdezhet