Pulzusszámhoz
Huha! Most kipróbáltam! Sikerült 180-ra feltornáznom a pulzusom és egy félóra kellett míg visszaállt 80-ra. Régen, ha feltornáztam 120-ra sietnem kellett a méréssel, mert perceken belül majdnem teljesen visszaállt. heti 5x30 percet tekerek, észre sem vettem, hogy, mennyit változtam. Ez baj? Nem szoktam ennyire megtekerni, élvezetből mozgom.
Dr. Mészáros Lajos válasza pulzusszám témában
Kedves kérdező! Teljesen normális, ha a testmozgást követően perceken belül visszaáll a pulzusszám. Az edzés céljától függően változó az elérendő szívfrekvencia, zsírégetés, ill. a keringési rendszer erősítése esetén (ha jól értem, kérdése az előző pulzusszámoshoz kapcsolódik, és Ön 43 éves) inkább a 120-140/perces pulzus lenne megfelelő. A 180/perc (ha helyes volt a mérés) már a maximális (220-életkor) frekvencia felett található, tartósan ezen a pulzusszámon nem tanácsos mozogni. Ha mégis szokványos terhelésre ilyen magas pulzus jelentkezik, illetve panaszok jelentkeznek, indokolt lehet egy kivizsgálás.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
