Alvászavar

Tisztelt Doktornő/Doktor Úr! 2 éves kislányom alvási problémáira szeretnék segítséget kérni. A kislány 3 hónapja saját ágyában alszik, de az elalvás nem önálló folyamat. Az ágya mellett ülök, és a kezemet fogja míg elalszik. Elalvása után kb 3 óra elteltével felébred, értem kiált. Olyankor tejet iszik, majd visszaalszik. 3 óra múlva újra ébred, újra tejcsit kap. Újszülött kora óta szopizott éjjelente, majd 21 hós kora óta tejcsit iszik. Sajnos 3-4 napja már nem akar elaludni az ágyában, azt mondja, hogy nem szeretem az ágyat, nem akarok aludni. Az interneten elolvastam könyajánlásokat, Ezek közül az egyik azt írja folyamatos időnöveléssel, 2, 5, majd 5 percenként kell a gyerekhez bemenni, és nem szabad kivenni az ágyából, hiába sír. Én ezt drasztikusnak találom, nincs egy humánusabb módszer, amivel megtaníthatom aludni? Köszönettel: M. Adrienn

Ujpál Zsófia válasza gyereknevelés témában

Kedves Adrienn! 2 évesen még teljesen normális, hogy csak a mama segítségével, a mama közelségében tud elaludni a kicsi. Egészen kicsi gyerekeknél, ahol még nem alakult ki a tárgyállandóság, azaz csak addig tart létezőnek egy dolgot, míg látja. Így az elalvást így úgy élhetik meg, ami elszakítja őt az anyutól, a biztonságtól, a szeretettől. Később pedig, amikor a gyermek elkezdi felfedezni a környezetét (az anyától való eltávolodás, leválás szakasza, tipegő kor), ez önmagában szorongást válthat ki, illetve már megjelennek a környezet részéről is a követelmények, ami szintén növelheti a belső feszültséget. A kicsik ennek a szorongásnak az okát nem értik, így gyakran akaratlanul is más jelenségekhez társítják ezt a félelmet, mint például állatok, a sötét, stb. Ez történhet a kislányánál is. Biztonságra, állandóságra van szüksége, amit Ön jelent neki. Segíthet neki egy kis irányjelző lámpa, valamilyen kedvenc tárgya, plüssállat, kedvenc rongyocska), ami ún. átmeneti tárgyként (az anya hiányában ezek az átmeneti tárgyak hozhatnak megnyugvást a kicsiknek) szolgálhat. Fontos, hogy megtapasztalja, bármikor is ébred fel, anya ott van, csak szólnia kell. Maradjon vele, míg el nem alszik, és ha felébred, akkor is várja meg, míg álomba szenderül. Éjszakánkét váltakoznak az alvási ciklusok a mély alvástól a felszínes alvásig. Egyes kutatások szerint egyes esetekben a kicsi gyermekeknél lassabban alakul ki ezen felszínes alvási szakaszok „átalvási” képessége, ez állhat a rendszeres felébredések mögött. Ezek a felébredések az idő előrehaladtával csökkenni fognak. Próbáljon meg a kicsinek biztonságos környezetet biztosítani, támogassa őt a leválás, a gyermeki függetlenedés szakaszában, a környezet felfedezésében. Az ltatással kapcsolatban pedig kövesse, amit anyai szíve diktál, a könyvek és különféle ajánlások egyébként is különféle dolgokat ajánlanak, még köztük sincs egyetértés. Minden jót kívánok!

Itt kérdezhet