Nehéz székelés (gyümölcs és hashajtó készítmény)
Kedves Doktor nő/Úr! A kérdésem a következő: 01) Milyen gyümölcsöt kellene ennem, hogy a székelésem könnyebb legyen (lehet bármi)? Ha kis ideig hashajtót szeretnék szedni. 02) Akkor melyik a legalkalmasabb? (Legbiztonságosabb?) Remélem, van olyan, ami kiszámítható. Mivel még iskolába járok, így nem szeretném ott végezni "nagy dolgomat", ha esetleg kiszámíthatatlanok ezek a készítmények! Sajnos hetente max. 3x végzem az efajta dolomat., De a 3x-i az nagyon ritka. Mostanában 2x! = (Csak azért kérdeztem a hashajtóra, mert (sajnos) elfeledkezem a napi gyümölcs bevitelre.: (Pedig ez lenne a legjobb. (Olvastam még v.hol, hogy naponta 3db gyümölcs a minimum, hogy vitamin bevitel meg legyen.) 03) Melyik gyümölcs tartalmaz több rostanyagot? 04) A folyadék bevitel is befolyásolhatja a székelést? (Naponta 1 - 1, 5 L iszok.) Köszönöm a választ: ANY
Dr. Csuth Ágnes válasza székrekedés témában
Kedves ANY! Elsőként nem a hashajtó szedése javasolt, hanem a bőséges folyadék és rostfogyasztás, illetve javasolt lenne rendszeres probiotikum-fogyasztás is. A rost lehet gyümölcs (alma, körte) vagy gabonarost (teljes kiőrlésű pékáru vagy müzli, stb). Ne feledkezzen el a napi 2, 5-3 l szénsavmentes víz beviteléről és a rendszeres testmozgásról!
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
