Lábfej fájásra javaslatok?
Tisztelt Doktor Úr/Nő! Évek óta járok túrázni, de eddig ilyen panaszom még sosem volt, a túracipőm is bejáratott, kényelmes, sok km-t legyalogoltam már benne. Viszont csütörtökön részt vettem 20 km-es teljesítménytúrán, amit elég erőltetett menetben, cirka 4 óra alatt teljesítettem, majd másnap, pénteken elindultam egy 48 km-esen. A második túrámnak már az első 10 km-nél éreztem, hogy a jobb lábfejemmel valami nem stimmel, kezdett fájdogálni, néha kevésbé, viszont lejtőn lefelé egyre jobban. Utam során 2-3-szor bekentem lóbalzsammal, ami ideig-óráig csillapította a fájdalmat, de nem láttam a lábfejen se duzzanatot se semmit. A túra végén már nagyon bicegtem, de sikeresen célba jutottam. Szombat reggelre egy nagyon picit bedagadt, valamint a jobb lábfejem külső részének kb. a fele enyhén be is lilult és lejjebb is előbukkant egy lila csíkozott foltocska. Elkezdtem kenegetni Fekete nadálytő krémmel. Mára úgy veszem észre kicsit csillapodott a lila folt, meg talán a fájdalom is, de csak nagyon picit. Nyugalomba helyezve abszolút nem fáj és olyan, mintha nem lenne semmi probléma, de ha elindulok, akkor jönnek a fájdalmak és egy 10 lépés megtétele után ismét bicegni kényszerülök. Kérdéseim a következők: A nagy megerőltetéstől van ez? Mi gyulladhatott be vagy mi az, ami megterhelésre került? Tudom, hogy valószínűleg a legjobb gyógymód erre a pihentetés, de melyik a legjobb módszer arra, hogy minél előbb elősegítsem, felgyorsítsam a gyógyulást? Kb., mennyi idő amíg ez teljesen rendbejön? Szükséges lenne kicsit meggyorsítanom a gyógyulást, mert mielőbb vissza szeretnék térni a kedvenc sportomhoz. Előre is köszönöm a válaszait!
Dr. Bogdán Aurél válasza lábfájdalom témában
Vizsgálat nélkül nehéz megfelelő választ adni. Elmondása alapján megerőltetésről, ínhüvely és ízületi gyulladásról lehet szó. A legfontosabb kezelés valóban a pihentetés. Ez akár bokarögzítő, vagy gipsz viselését is jelentheti, illetve legalább 1 hét terhelési tilalom, jegelés, borogatás, nem szteroid gyulladáscsökkentő szedését. Azt javaslom forduljon ortopéd szakorvoshoz, aki vizsgálatokat követően pontosabb választ ad és megfelelő terápiát javasol.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
