December közepe
üdvözlöm!
december közepén, derékfájás, lábfájás miatt orvosnál jelentkeztem. diag.lumbális isiász. izomlazító és fájdalom csill. kaptam. a fájdalmam szinte elviselhetetlen volt hetekig. a bal lábamban ma is időnként, mintha forró drót lenne. hosszában és a combomon keresztben is.ma már csak percekig tart a fájdalom. sokat feküdtem és sétálgattam az elmúlt hónapokban. a, derekam nagyon fáj mai is. a röntgen meszesedést mutatott. -56 éves vagyok. mindig, derékfájós voltam, a legjobban a gimnasztika és a kocogás enyhítette a fájdalmamat. már mennék most is, lehet-e? milyen gyakorlatokat kerüljek? már nagyon hiányzik a mozgás. válaszát köszönöm
inez
Dr. Plósz János válasza Derékfájás témában
Tisztelt Kérdező! Mindenképpen ajánlom a tornát, de a kocogás ne betonon történjen, ha lehet. Igazából a hirtelen mozdulatokat kell kerülni, az sem jó, ha nagyon göröngyös a talaj, mert akkor bármikor jelentkezhet istabiltás, mely ismét provokálja a tüneteket! Sokat segíthet a fűző használáta is, ezt reumatológus tudja Önnek megjavasolni.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
