Egészségügyi állapot, oxigén hiány, savasodás, lelki állapot

Tisztelt Doktor Úr / Doktor Nő! Elég régóta egyre intenzívebben érzek állandó fáradságot, kimerültséget. Alvászavarok vannak, koncentráció és memóriazavarok. Voltam vér analízisen és megállapították, hogy a vörös vértestek nagyon egybe vannak kapaszodva és az oxigén nem tud szabad áramolni. Az eneriga és az informácio áramlás sem olyan emaitt, mint korábban. Az egész a pszichés stressz -, ami lelki okokra vezethető vissza - kezdődött. Én most 20 éves vagyok és 1 év alatt sikerült ilyen állapotba kerülnöm mert generáltam magamnak a stresszt. Nem iszom, nem dohényzom nem táplálkozom egészségtelenül és sok vizet iszom. Egyszerűen fóbiáim és pánik dolgaim voltak, amik az idegrendszeremet gyengítették és már minden ingerre (külső belső) reagál. Szeretném leállítani az állandó stressz folyamatokat és megtisztítani a szervezetet. Mi a helyes sorrend? Mit kell tennem? Még nincs szervi bajom és nem is szeretném ha lenne és ezért tenni is akarok! Mit tehetek, hogy minden visszaáljon az egészséges állapotba? Most nagyon szeretném a vérképemet az egészségemet a lehető legegészségesebb állapotba visszaállítani. Minden segítséget szívesen fogadok és meghallgatok! Többen mondták, hogy kezdjek el sportolni, amit meg is teszek. Annak ellenére, hogy csak vonszolom magam. Azt nem értik meg, hogy nincs hozzá erőm, hogy sportoljak. Este meg nemtudok aludni.. Tehát sem az elme sem a test nem piheni ki magát. A legszörnyűbb, hogy belső félelmek generálják a folyamatot. Lehet előbb azokat kéne megszűntetni? Van rá idő? Nagyon nem jó a fizikai állapotom és lehet most előbb sürgős tünetkezelésre lenne szükség, de nem vagyok orvos nem tudom. Kétségbe esett és tanácstalan vagyok. Kérem segítsenek! Köszönöm a választ előre is! Köszönettel

Ujpál Zsófia válasza pszichés probléma témában

Kedves Levélíró! Azt gondolom, minden testi és lelki tüneted a stresszre, a megborul lelki egyensúlyra vezethető vissza. Úgy érzem, túlzottan félsz a testi betegségektől, pedig jelenleg biztosan nincsen semmilyen komoly fizikai betegséged, hiszen azt már az orvosok észrevették volna! Van még időd bőven, viszont érdemes a lelki részével elkezdened foglalkozni, mielőtt a félelmeid növekednének. Első körben kezdj el relaxálni, amit megtanulhatsz tanfolyamon, de vannak netről letölthető szövegek és hanganyagok. Személyes tapasztalataim szerint a személyesen látogatott tanfolyamok a leghatékonyabbak. Itt a testi ellazuláson keresztül segítődik a lelki lazulás, a lelki nyugalom is. A sport valóban segít, találj magadnak olyan sportot, amit szeretsz, nem kell egyből a legfárasztóbbal kezdeni, csak lépésről lépésre, türelem! Emellett azt javaslom, keress fel egy pszichológust, hogy a magadban generált félelmek, aggodalmak csökkenjenek, és megfejtsétek, mi okozza mindezt, mit lehet ellenük tenni! Amennyiben szükséged volna akár relaxációs tanfolyamra, akár pszichológusra, abba is tudok neked segíteni, hogy megtaláljuk a megfelelő szakembert. Üdvözlettel.

Itt kérdezhet