Pánik, szorongás.
Tisztelt DR Nő/Úr! kb másfél éve vannak szorongásaim...de akkor még nem gondoltam arra, h ez ez lehet. Miután időintervallumban sűrűsödtek ezek a rosszullétek ezért segítséget kértem. Jelenleg sztk alapon felkerestem a körzeti pszihológust, akihez havi egy láttamra járok vissza.. 2 hónapja szedeti velem a Remotiv extrát (csak felet mert túlpörgök tőle) én nem tapasztalok javulást sajnos...most kedden felírta nekem a Cymbalta 30mg kapszulát, amit elolvastam a neten (nem túl szimpatikus) nem szeretnék. gyógyszereket szedni, sem, hogy függőségem alakuljon ki. Pszihoterápiára nem járok...lehet, hogy jó lenne vmi rendszeresség..de nagyon drága mindenhol. Kérdezném, hogy van e vmi javaslatuk számomra..ill a Cymbaltával kapcsolatban is tanácstalan vk nem szívesen váltanám ki a receptet. Előre is köszönöm a válaszukat, javaslatukat. Szilvia.
Dr. Veress Dóra válasza szorongás témában
Kedves Szilvia, Ha pánikszerű rosszullétei vannak, akkor a Cymbalta tompíthat a tünetein, de megszüntetni nem fogja azokat. Éppen ezért javaslom, hogy tudatosítsa magában a gondolatot, hogy Ön valójában nem beteg, csak kimerültek a tartalékai és ezért szorong. Készítsen pozitív erősítő mondatokat a saját maga számára, melyeket naponta többször elismétel magában. Sajátítson el stresszoldó technikákat, pl. jóga, meditáció, légzőgyakorlatok, autogén tréning, izomrelaxáció, amiket elővehet a szorongásos rohamok alatt és használatukkal csökkentheti a tüneteit. Ha lehetősége van, akkor hosszabb távon érdemes pszichológus segítségét is kérni.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
