Szorongás
állando szorongásal küzdök.sajnos gyerekként elvesztettem szüleimet és azota nagyon félek attol, hogy családomat betegség támadja meg, föleg ez a szorongás állando aggodás gyermekeim férjem felé irányul.önmagam felé nincsen betegség tudatom egészségesnek érzem magam.de attol valo félelmemben, hogy családomat elveszithatam nagyon rossz lelkiállapotban vagyok.
Dr. Veress Dóra válasza szorongás témában
Kedves Asszonyom! Javaslom, hogy keresse fel a helyi pszichiátriai rendelőt, ahol rövid vizsgálat és elbeszélgetés után vagy gyógyszeres, vagy psichoterápiát fognak javasolni. Orrhoni körülmények között ha újra erőt vesz Önön a szorongás, próbáljon egyenletesen, nyugodtan lélegezni, miközben csak a légzésére figyel, nem a félelmeire. Igyekezzen a hasával lélegezni, ne a mellkasa mozogjon. Ez a gyakorlat nyugtató hatású és csökkenti a szorongás kellemetlen tüneteit is.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
