Lúdtalp ellen milyen gyakorlatok vannak?
Kedves Doktornő! Barátnőmnek enyhe lúdtalpa van. Azt szeretném kérdezni, hogy mit lehet ezzel kezdeni? A lúdtalp torna, mennyire hatásos? És milyen gakorlatokat tud ajánlani? (esetleg, ami képpel van illusztráva) Előre is köszönöm válaszát!
Dr. Veress Dóra válasza lúdtalp torna témában
Kedves Kérdező! Enyhe lódtalp esetén a lúdtalp torna nagyon hatékony tud lenni! Javaslom a következő gyakorlatokat: 1. Álló helyzetben emelkedjen lábujjhegyre, majd vissza. 2. Talpán gördüljön előre lábujjhegyre, majd vissza sarokra. 3. Földön tartott talpakkal húzza be a lábujjait és engedje ki őket. 4. Behúzott lábujjakkal emelje fel a láb elülső részét, majd tegye le a padlóra. 5. Járjon lábujjhegyen. 6. Járjon külső talpélen behajlított lábujjakkal. Jó gyakorlást!
Cikkek a témában
Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
Dr. Veress Dóra pszichiáter
Megválaszolva: 2011. április 24.