Alvászavar pánik
Tisztelt Doktornő! 10 éve kezdődött nálam az alvászavar. Akkor új munkahely miatt ahol egy héten 3 nap nagyon korán kellett kelnem. Egy idő után azt vettem észre, hogy már féltem az éjszakáktól minél jobban rettegtem annál nehezebben aludtam el és keltem másnap. Munkahely váltással rendeződött a probléma, de szüléskor ismét előjött. Kisfiam 3 éves koráig rossz alvó volt már előre féltem az éjszakáktól. Most már 6 éves így a probléma megoldódott, de mint valami átok a szomszédunkba 1 éve új lakók költöztek akik teljesen más ritmusban élnek, mint mi. Éjjel járnak haza sokszor hajnalig zörögnek, stb. Miattuk újra vissza tért a nemalvás ami azt jelenti, hogy nagyon későn alszom el és korán már hajnalban ébredek. Napi 4-5 órákat alszok és ez meglátszik a munkahelyi teljesítményemen is. Orvosom tanácsára próbáltam Frontin nyugtatót, de csak egy pár napig használt. Mit tehetek? A szomszédaimat nem cserélhetem le. Próbáltam lazítani, hogy ne figyeljek a kopogó zajokra használok füldugót, de az sem segített. Minél fáradtabb vagyok annál kevesebbet és annál felületesebben alszok. Mit tehetek? Örök életemet altatók és nyugtatók rabságában kell leéljem?
Dr. Diószegi Judit válasza alvászavar témában
Kedves Levélíró! Alvászavart okozhatnak testi és pszichés betegségek egyaránt. Az utóbbiak között szerepel a, depresszió és szorongásos kórképek is. Mindkét betegség esetében a terápia antidepresszáns gyógyszereket jelent, szorongásnál szükség esetében kezdetben szorongáscsökkentő készítményekkel kiegészítve. Emellett fontos szerep jut a pszichoterápiának is. Szükség lenne háziorvosi vizsgálatra a testi okok kizárása végett, illetve pszichiátriai kivizsgálás is.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
